Aqui estão algumas ideias rápidas, dependendo do que você estiver com vontade de comer:
Jantares Fáceis para a Semana
Salmão com Manteiga de Alho: Salmão crocante grelhado na frigideira, finalizado com molho de manteiga de alho e ervas, acompanhado de aspargos ou abobrinha assados.
Frango ao Limão na Assadeira: Coxas de frango assadas com floretes de brócolis, pimentões, azeite e limão fresco.
Cafés da Manhã Rápidos
Omelete de Cheddar Forte e Cebolinha: Uma omelete rápida com três ovos, recheada com cheddar forte e cebolinha fresca.
Mini Ovos com Linguiça e Ovo: Assados em forminhas de muffin com linguiça desfiada, espinafre e queijo derretido para um preparo rápido.
Refeições Saborosas e com Baixo Teor de Carboidratos
Fajitas de Carne na Frigideira: Tiras de contrafilé grelhadas com pimentões e cebolas refogados, cobertas com abacate e creme azedo.
Quiche de Bacon e Espinafre sem Massa: Ovos assados com creme de leite fresco, bacon crocante, espinafre refogado e queijo Gruyère.
O que você está com vontade de preparar ou quais ingredientes você tem na geladeira agora?
Beba o quanto quiser, com baixíssimas calorias.
